Podcast en français, pour les entraîneurs, coachs et athlètes intéressés.
- Episode 72 17. fevrier 2025
- Episode 80 mi-avril 2025
- Swiss Track Story – Vero Durrer 2025
FitSpor Podcast : Running-santé-liberté
Podcast en français, pour les entraîneurs, coachs et athlètes intéressés.
START Dimanche 30.06.2024, laissez vos questions en bas de cette page 🙂
Voici se que je vous propose de découvrire ces prochaines semaines:
1. Débuter avec Le bon rythme de course,
2. quel est l’importance de la condition physique,
3. la préparation mentale pour le débutant (pdf complémentaire)
4. la nutrition de base dans le sport,Podcast Nutrition sportive
5. Le matériel utiliser des chaussures au porte bouteille,
6. L’importance de la récupération et des étirements,
7. l’importance de l’entraînement technique,
8. puis quelques détails sur les types d’entrainement et comment les repartir dans la semaine,
9. comment individualiser son entraînement [Test des 4 paliers]
10. et finalement je donnerait et expliquerait un exemple de plan d entraînement
Questions sur l’entraînement…école de course, préparation physique et mental pour le Trail, nutrition sportives…. avez vous d’autres questions??