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Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt

Wer sich bewegt, bleibt länger mobil, gesund und hat Spass. Genügend Bewegung schützt vor zahlreichen Krankheiten und Gebrechen

Wer hat Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert, profitiert in zahlreichen Bereichen; die Gefahr sinkt, an Herz- und Kreislauferkrankungen zu leiden,
das Gedächtnis wird besser, auch der Schlaf und die allgemeine Stimmungslage können positiv beeinflusst werden. Dies gilt auch für den Krankheitsverlauf von Krebs, Diabetes.

Das Wichtigste aber ist: Sich bewegen macht Spass, vor allem in der Gruppe und mit Gleichgesinnten.

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