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Erster Triathlon Wettkampf für 2017

www.fitsport-obwalden.ch Am Samstag 3. Juni 2017 startete die Saison für 4 Nachwuchstriathleten aus Obwalden. In Balstahl absolvierten sie alle ihren ersten Triathlon. Es war ein wunderschöner und sonniger Tag.           Fotos: VeroDurrer   Sie bestritten die erste Disziplin in der 50 Meter Schwimmbahn, wo zahlreiche Eltern und Grosseltern sie beobachteten, wechselten …

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Nominiert für die Swiss Ultra Runner of the Year !

Liebe Familie, Freunde, Kollegen und Sportbekannten (version française ci-dessous) Ich wurde unter den 10 besten Ultra Trailläuferinnen des Jahres in der Schweiz (Schweizer oder in der Schweiz wohnhafte ausländische Trailläuferinnen) für die Swiss Ultra Runner of the Year nominiert. Was für eine Überraschung 🙂 Ab heute 9. Januar bis zum 19. Januar darf man unter …

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Muskelverletzung – Was tun?

(Gianni’s Bericht) Muskelverletzungen sind im Sport sehr verbreitet.Durch die vielen schnellen Richtungsänderungen und Stop-and-go-Bewegungen sind oft die Bein- und Schultermuskeln betroffen. Vor allem die Muskeln auf der Innenseite (Adduktorenmuskulatur) und auf der Rückseite des Oberschenkels (Hemstrings-muskulatur) sowie die Wadenmuskulatur.   Bild:med-library.com Vorbeugen ist die beste Art der Unfallprävention. Darum:   Gutes und gezieltes Aufwärmen führt …

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10 Motivationstipps zum Laufen im Winter (Gianni’s Bericht)

Ist wieder so weit. Schweinehund Hochsaison hat begonnen. Warst du eben in der letzten Herbstsonne noch fleißig am Laufen, kannst du dich im Winter nicht mehr motivieren zum Laufen. Du machst es dir lieber mit Deinem Schweinehund gemütlich auf dem Sofa und flüchtest dich in alle möglichen Ausreden. Kennst Du das? Wenn ja werden wir …

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Der Missbrauch von Schmerzmitteln (Gianni’s Bericht)

Bild: http://www.maxisciences.com   Fakten: Am Bonner Marathon 2011 gaben fast 2000 Läufer an, vor dem Wettkampf Schmerzmittel eingenommen zu haben. Knapp zehn Prozent der Pillenschlucker entwickelten Krämpfe, vor allem im Magen-Darm-Bereich, hatten nach dem Lauf Blut im Urin oder Stuhl, oder hatten Herz-Kreislauf-Beschwerden bis hin zu Herzrhythmusstörungen. Zehn Teilnehmer die Schmerzmittel eingenommen hatten, mussten ins …

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Der Marathon deiner Heimatstadt…

Der Marathon deiner Heimatstadt ist etwas besonderes, muss man ihn dann zwingend zu Ende führen? Den Marathon deiner Stadt zu laufen hat einen einzigartigen Reiz. Es etwas super bequemes. Ich hatte keine lange Anreise, kein Jetlag, kein Wechsel der Ess- und Schlafgewohnheiten. Du kennst die Strecke wie deine Hosentasche. Aber ist es möglich ihn nicht …

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Das Frontrunner-Treffen in Luzern

Unser Luzerner Wochenende hat am Freitag mit der Marathon Messe begonnen. Einige von uns waren beim Asics Stand oder mit der Abgabe der Zeitbänder beschäftigt. Die Zeit verging wie im Fluge und um ca. 21 Uhr, sassen wir am Tisch mit einem gemeinsamen Bier oder einem Kamillentee. Wie z.B. ich, da ich bereits seit drei …

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Junioren Vierkampf

Die Vierkampf-Mannschaft Büren mit Alana Flück, Deborah Barmettler, Jeanne Weh und Nora Zehne konnte den ersten Podestplatz feiern. In Cham fand am 27./28 August 2016 ein Vierkampf Qualifikationsturnier statt. Der Anlass wurde vom Reitverein Lorze organisiert. Am Samstag war bei den heissen Temperaturen die Abkühlung beim Schwimmen sehr willkommen. Der anschliessende 3 km Lauf konnte …

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Renault Run 5K Luzern

  Das war Renault Run5k #runningforall am 16. August 2016 in Luzern bei der Swissporarena. FitSport Team am Run 5k , Justin und Jael (waren leider die einzigen im Kidsrun) liefen zusammen mit Arielle Kaeslin über 1km,Gabi lief über 5km in der Gruppenwertung mit ihrer Guggenmusik auf den 2.Rang Fotos des Event: facebook.com/run5k.ch/photos/. Rangliste/Resultate :  Kuza Jael …

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On the Trails of the Mountainman 2016…

On the Trails of the Mountainman 2016… Start in der Traumkulisse noch Wolkenlos von Melchsee-Frutt. Die erste Schlaufe ist meine Lieblingsschlaufe, die ich mit ein paar Männern in der Sonne mit suuuuper Aussicht lief, doch hängte ich sie eins nach dem anderen ab, vor allem im Abstieg. Am Durchlauf war ich 1′ schneller als letztes …

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