Kategorienarchiv: Gianni’s Berichte

Ich und mein „Ultramarathon del Gran Sasso“

Laufbericht vom Ultramarathon in Santo Stefano di Sessanio (AQ) Hier nun meinen Erfahrungsbericht zu meiner ersten Teilnahme am Ultramarathon in Abruzzen, dem Ultramarathon del Gran Sasso, der am 30. Juli 2017 stattfand.Schon lange hatte ich mit dem Gedanken gespielt, auch mal eine längere Strecke, als die klassische Marathon- Distanz zu laufen. Uns so kam es, …

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Laufen und Rückenschmerzen

Habe zurzeit (8 Monate) ziemliche Probleme mit dem Ischiasnerv und zwar nicht im Rücken, sondern in der Kniekehle. Der Schmerz beginnt während des Laufens und breitet sich dann über den Schenkel weiter aus bis in den Po. Der Schmerz ist so extrem stark und zieht vom unteren Rücken (ISG-Region) bis in den Knöchel, dass laufen …

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SWITZERLAND MARATHON light // 03.09.2017

Der SWITZERLAND MARATHON light hat es in sich! Eine Super- Strecke, Super-Wetter und Super-Zuschauer!    Der SWITZERLAND MARATHON light ist einer der größten und schönsten Halbmarathons in die Schweiz: See, Schwyzerörgeli,  Alphorn und Fahnenschwingen (Im Banne der Banne) sind nur einige der Highlights, die es entlang der Strecke zu sehen gibt. In diesem Jahr war ich als …

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DER NEUE ASICS SCHUH VERBINDET TECHNOLOGIE UND ELEGANZ

ASICS RoadHawk FF™ Erlaubt den Läufer/innen die Leidenschaft für den Laufsport mit Stil zu verbinden.Niemand zieht sein Lieblingshemd, den Lieblingspullover oder die Lieblingsjeans zum Laufen an. Und die wenigsten gehen mit der Laufbekleidung in den Ausgang. Aber, wenn es um die Schuhe geht, ist es einfach das sportliche mit dem privaten zu verbinden. Die neuen …

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Kompressionsstrümpfe helfen nicht bei Joggen

Immer mehr Sportler tragen beim Laufen Kompressionsstrümpfe. Herstellen werben damit, dass durch den Druck auf das Gewerbe und die venösen Gefässe das Laufen erleichtert und eine schnelle Ermüdung der Beine Verhindert werden. Diese Versprechung können aber nicht erfüllen werden, wie eine Studie zeigt, die auf Tagung des American College of Sports Medicine’s vorgestellt wurde. Zwar …

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Langes Joggen Schadet Darm

Langes Joggen Schadet Darm Laufeinheiten die länger als 120 Minuten dauern, führen laut australischen Forschern zu Schäden am Darm und zu einer gestörten Verdauung. Konkret zeigte ihre Sammelstudie, dass intensives, langes Training die Durchlässigkeit des Darms und die Rate mikroskopischer Verletzungen erhöht. Die Folgen sind besonders häufig bei Ultramarathon Teilnehmern zu sehen: Sie leiden oft …

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Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt

Wer sich bewegt, bleibt länger mobil, gesund und hat Spass. Genügend Bewegung schützt vor zahlreichen Krankheiten und Gebrechen Wer hat Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert, profitiert in zahlreichen Bereichen; die Gefahr sinkt, an Herz- und Kreislauferkrankungen zu leiden, das Gedächtnis wird besser, auch der Schlaf und die allgemeine Stimmungslage können positiv beeinflusst werden. Dies gilt …

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MSR TrailShot Wasserfilter – sauberes Trinkwasser „On-the-Go“

                     Mit dem kompakten Mikrofilter Trailshot von MSR wird die kleinste Pfütze zur Frischwasserquelle Egal od du las Athlet beim Trailrunning, Mounttainbiken unterwegs bist oder infach beim Wandern die Natur geniesst-fit und leistungsfähig bist du nur, wenn du ausreichend trinkst. Um der Dehydration vorzubeugen, bleiben den Outdoor zwei Möglichkeiten.: Er hat entweder genügend Flüssigkeit …

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Fisherman’s Friend Strongman

Vor einigen Wochen sah ich die Ausschreibung von der Sommeredition des Fisherman’s Friend Strongman Run 2017. Nach kurzer Überlegung war für mich klar, dass ich diesen Run irgendwann mal machen wollte, warum denn nicht dieses Jahr? Also meldete ich mich ganz kurzfristig an. Dann endlich war gestern der Tag des Wettkampfs. Bei der Ankunft in …

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Erfahrungsbericht Polar H7, Runtastic PRO

by Gianni 29.05.2017 Erfahrungsbericht Polar H7, Runtastic PRO Ich kann mich noch gut an die Zeit erinnern, wo ich für die Pulsmessung eine Polar Uhr am Handgelenk getragen habe. Zusammen mit dem Brustgurt konnte man seine Trainingserfolge festhalten. Heute findet man in den Hosentaschen nebst der Uhr noch einen MP3-Player und für Notfälle ein Handy. …

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